Правильные ответы
Вопрос 1. Какие фазы сна можно выделить у человека?
Вопрос 1. Какие фазы сна можно выделить у человека?
Быстрая и медленная
✅ Быстрая и медленная
Разъяснение: когда человек спит, наш организм проходит через быструю и медленную фазы сна.
Вопрос 2. Во время какой фазы сна, наблюдается движение глазных яблок?
Вопрос 2. Во время какой фазы сна, наблюдается движение глазных яблок?
Быстрая
✅ Быстрая
Разъяснение: в фазе быстрого сна. В этой время у спящего наблюдается интенсивное движение глазных яблок.
Вопрос 3. Основной гормон, который вырабатывается во время сна?
Вопрос 3. Основной гормон, который вырабатывается во время сна?
Мелатонин
✅ Мелатонин
Разъяснение: мелатонин является показателем наступления внутренней ночи.
Вопрос 4. Какой врач специализируется на проблемах, связанных с нарушением сна?
Вопрос 4. Какой врач специализируется на проблемах, связанных с нарушением сна?
Врач-сомнолог
✅ Врач-сомнолог
Разъяснение: врач-сомнолог — специалист по расстройствам сна
Вопрос 5. А где в нашем мозге находится центр управления сном?
Вопрос 5. А где в нашем мозге находится центр управления сном?
В гипоталамусе
✅ В гипоталамусе
Разъяснение: в гипоталамусе находится главный центр (вентролатеральная преоптическая область), который погружает организм в сон.
Вопрос 6. Сновидения возникают:
Вопрос 6. Сновидения возникают:
В фазе быстрого сна
✅ В фазе быстрого сна
Разъяснение: фазу сна, во время которой возникают сновидения, называют фазой быстрого сна.
Вопрос 7. Во время какой фазы сна у человека наблюдается учащение пульса и дыхания?
Вопрос 7. Во время какой фазы сна у человека наблюдается учащение пульса и дыхания?
Быстрая
✅ Быстрая
Разъяснение: фазу быстрого сна можно определить по движениям глазных яблок и прерывистому дыханию.
Вопрос 8. Человек во сне проводит примерно:
Вопрос 8. Человек во сне проводит примерно:
Треть своей жизни
✅ Треть своей жизни
Разъяснение: человек проводит во сне треть жизни, он необходим ему, как вода или пища.
Вопрос 9. Медленный сон характеризуется:
Вопрос 9. Медленный сон характеризуется:
Расслаблением мышц
✅ Расслаблением мышц
Разъяснение: в фазе медленно сна наблюдается уменьшение частоты дыхания, снижение ритма сердцебиения, расслабление мышц и замедление движения глаз.
Вопрос 10. Как устроить цифровой детокс для нормализации сна?
Вопрос 10. Как устроить цифровой детокс для нормализации сна?
Уменьшить использование гаджетов вечером
✅ Уменьшить использование гаджетов вечером
Разъяснение: для цифрового детокса, необходимо сократить использование гаджетов во второй половине дня, особенно перед сном
Кстати, некоторые вопросы мы обсуждали в нашей группе ВКонтакте. Вступай, узнавай много нового и участвуй в наших ежедневных активностях и челленджах!